حيروت / متابعات
لمشروب الشاي فوائد عديدة، فهو يحتوى على مادة الكافيين، التي تنشط الجهاز العصبي للفرد، إذا تناوله الفرد بكميات صغيرة وعلى فترات متفاوتة، إذ تساعد هذه المادة على التخلص من الشعور بالتعب.
كما يساعد الشاي على تنشيط الدورة الدموية فهو يزيد من سرعة وقوة دقات القلب، ويساعد على زيادة نشاط الكلى، وتخلصها من الأملاح الضارة في الجسم، كما يقال أنه يحمي من مرض السرطان.
ولكن يجب تناول الشاي بقدر مناسب، وليس بعد الوجبات الغذائية مباشرة، إذ ينتشر عادة تناول الشاي عقب وجبة الإفطار في رمضان مباشرة قبل أداء صلاة العشاء، وهو الخطأ الذي يؤثر على صحة الأفراد.
حيث يعمل الشاي على ترسيب الحديد في الجسم، إذا تم تناوله عقب الوجبات مباشرة، وهو ما يتسبب في الإصابة بالأنيميا، ويزيد من حمضية المعدة والضغط على شرايين المعدة، مما يسبب الشعور بالمغص وغيره من الأمراض.
تناول الشاي بعد وجبة السحور
وتناول الشاي عقب وجبة السحور أيضا، يعد خطأ كبير لا يدركه البعض، فهو يسبب الأرق ولا يساعد على النوم بعد السحور بصورة هادئة، بسبب وجود مادة الكافيين فيه، بالإضافة إلى إدرار البول، وهو ما يجعل الجسم يفقد المياه التي يحتوى عليها سريعا، ويعرضه للجفاف والعطش.
المصدر: تركيا الان
